PROGRAMAS ADAPTADOS.
RESULTADOS REAIS.
SERVIÇOS OSDA: ENCONTRA O PROGRAMA CERTO PARA TI.
Cada pessoa tem objetivos, rotinas e limitações diferentes. Por isso, os nossos planos são sempre personalizados e ajustados ao que realmente funciona para ti.
Treino Personalizado Presencial (Famalicão)
Treinos adaptados ao teu nível e ritmo, com acompanhamento individual ou em grupo e seguro.
Treino Híbrido
(Presencial + Online)
Ideal para quem tem horários variáveis ou precisa de flexibilidade para treinar em casa.
Programas Específicos
(30, 60 e 90 dias)
Focados em objetivos concretos como perda de peso, recondicionamento físico, ganho de força e bem-estar emocional.
Todos os programas incluem aconselhamento sobre estilo de vida, hábitos saudáveis e suporte contínuo.